sobota, 19 października 2013

Owsianka z żurawiną i bananem


Owsianka na śniadanie , to nasza podstawa. Dzisiaj przedstawiam Wam kolejny sposób na zdrowe śniadanie dodające dużo energii. Chyba nie ma nic przyjemniejszego niż ciepłe, pyszne i sycące śniadanie. W takim razie na co czekamy? Do dzieła ! :)


składniki (na 1 dużą lub 2 mniejsze porcje)
1 banan
1 szklanka wrzątku
1 szklaneczka płatków owsianych
1 łyżka suszonej żurawiny
szczypta soli
1 łyżeczka cukru lub 1 łyżka miodu



czas przygotowania: ok. 7 min















Zagotowujemy 1 szklankę wody. W tym czasie kroimy banana na pół i w plasterki. Połowę banana przekładamy do miseczki, w której będziemy podawać owsiankę, resztę pozostawiamy do położenia na wierzch. Wrzącą wodę solimy szczyptą soli i dodajemy łyżeczkę cukru lub łyżkę miodu, mieszamy i wsypujemy szklankę płatków owsianych i łyżkę suszonej żurawiny. Gotujemy stale mieszając ok.4-5 minut aż będzie gęsta i będzie się lepiła do łyżki. Gotową owsiankę przekładamy do miseczki na połowę skrojonego banana i wierzch posypujemy drugą połową banana. Gotowe, życzę smacznego! Dużo zdrowia ! :)



3 komentarze:

  1. Owsianka zawsze smakuje wspaniale ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. nie ma to jak poranna miseczka cieplutkiej owsianki ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. Widzę, że mamy tutaj więcej smakoszy owsianki. :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...