Koktajl na kefirze jest delikatnie mniej kaloryczny od tego na jogurcie naturalnym, nie wspominając tych na mleku. Ta wersja, jest stworzona na czas, kiedy w sklepach ciężko jest dostać świeże owoce. Wystarczy kupić kefir, mieszankę mrożonych owoców leśnych, kilka dodatków i pyszna bomba witaminowo - odżywcza już gotowa :).
składniki: (na 2 szklanki)
200g mrożonych owoców leśnych
400g kefiru
2 łyżki miodu płynnego
3 łyżeczki cukru
czas przygotowania: ok 10 minut
Zaczynamy od zmiksowania blenderem na gładko zamrożonych owoców leśnych, wlewamy kefir, dodajemy miód, miksujemy blenderem aż połączą się składniki, kosztujemy i doprawiamy cukrem do smaku, mi wyszły 3 łyżeczki cukru. Nalewamy do szklaneczek, gotowe, smacznego :).
Zaczynamy od zmiksowania blenderem na gładko zamrożonych owoców leśnych, wlewamy kefir, dodajemy miód, miksujemy blenderem aż połączą się składniki, kosztujemy i doprawiamy cukrem do smaku, mi wyszły 3 łyżeczki cukru. Nalewamy do szklaneczek, gotowe, smacznego :).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz